Öfke saklamaya gelmez, büsbütün içimize işler.
(Montaigne)
 Reaktif Depresyon Miyoklonik Küçük Nöbet Epilepsi Piromani Yangın Çıkarma Hastalığı Hiv Hastalığı Yaşam Motivasyonu Şizofrenik Alt Tipler Çocuklarda Okul Korkusu Astral Seyahat Atlantis Satan Oğulları Disleksili Çocuğun Yaşadıkları ve Hissettikleri Hallüsinojen Tipi Bağımlılık Tecavüz Psikolojik Rahatsızlıklar PDR Rehberlik ve Psikolojik Danışma Savunma Mekanizması Yüceleştirme Süblimasyon Sosyal Antropoloji Hayatın Orijini Sosyal Antropoloji Gause Kanunu Savunma Mekanizması Yansıtma Projeksiyon Paranoya Sanrılar Kuşkucu Tutum Somatizasyon Bozukluğu Toplumsal Değişim Psikokinezi Ruhsal Devim Savunma Mekanizması Gerilme Regresyon Disleksi Tedavisi Gerçek Tedavi Reality Teraphy Sosyal Antropoloji Baboonlar Baş Ağrıları Migren Beyin Sıfırlama Hafıza Silme Hızlı Düşünme Ensest İlişki Renklerin Psikolojik Etkileri Anlamları Sosyal Antropoloji Patas Maymunları Ruh Sağlığı Spor Psikoloji Sporcu Psikolojisi Barbütürat Benzodiazepin Tipi Bağımlılık Algısal Örgütlenmenin Kuralları Panikatak Panik Bozukluk Panik Atak Nedenleri Lokus Seruleus John Bowlby Serotonin Savunma Mekanizması Düş Kurma Fantazi CAT ve L.Duss Eğitimi 23 agustos ve 30 agustos cumartesi gunleri saat 10-14 arasi CAT ve L.Duss, ayni gunlerde saat 15-18 arasinda ise TAT egitimi duzenlenecektir. Bilgi için telefon numarası : 0212 539 79 49. |
Panikatak Tedavisi İçin Öneriler1-Hastalık hakkında doktorunuzdan ve yayınlardan çok iyi bilgi alın. Temel Kural: Düşmanını Tanı Sana ne yapıp ne yapamayacağını bil! 2-Dahili, fiziksel muayeneler ve tahlillerde hiçbir şey yoksa; bir daha tahlil yaptırmayın ve dahili muayeneye gitmeyin. 3-Her hastanın tedavi süresi, onun kişiliğine durumuna bağlı olduğundan tedavi süresini bilin ve bu süreyi en verimli bir şekilde kullanın. 4-Yakınlarınızıda doktorla görüştürün. Hastalığın sizin elinizde ve iradenizde olmadığını öğrensinler ve size yüklenmesinler 5-Umudunuzu ve kendinize olan güveninizi hiçbir zaman yitirmeyin. Başaracağım, bu hastalığı yeneceğim ve yaşama sımsıkı sarılacağım. Kendime inanıyorum ve güveniyorum! Telkinini sık sık yenileyin. 6-Mümkünse her gün yarım saat yürüyüş yapın. 7-Her gün duş alın. 8-Yüzme imkanınız varsa yüzün. 9-Yılda iki kez tatil yapın. 10-Çözemediğiniz ve sizinle direkt ilişkisi olmayan sorunlarda üzülmeyin. Kulak arkası edin. 11-Kahve, koyu çay, kolaly içeceklerden uzak durun. 12-Midenizi tıka basa doldurmayın, uzun süre aç kalmayın. 13-Sizin gibi panik yaşayan insanlarla bir araya gelin. Sosyal-kültürel faaliyetlerde bulunun. 14-Panik krizini hissettiğiniz an dikkatinizi başka yere vermeye çalışın. 15-Nefes egzersizleri yapın (Derin nefes alıp içinizde tutun ona kadar sayın ve ağzınızdan üfler gibi yavaş yavaş verin) 16-Her gün gevşeme (relaksasyon) egzersizleri yapın. Bütün vücut kaslarınızı kasıp sonra gevşetin. 17-Sex yaşamınızı canlandırın, fanteziler üretin. Kaynak : Dr.Nihat Kaya panik-atak.com |
 Mahir Demir - Motivasyonun Sürekliliği Leader - Gerçek Nedir? Elif Bengü - Eski Gül Lokantası Uğur Koşar - Hayat Bir Oyundur Erdem - Zihin Haritalama Tekniği Erol Şimşek - Kayb-olmuşum Efe Özikiz - Açım Dilek Çakır - Bazen Aytuğ - Adamak Barış - Güç nereden Angel - İstek Sultan Sofia - Eş ruhum Ömer Aral- Karikatürleri Bush çizdi!  » Sağlıklı Beslenme » Alzheimer Hastalığı Artıyor » Seksi Açıkça Konuşun » Akupunktur » Müzik Terapisi » Uyku Pozisyonları Aşkı Anlatıyor » Aşk ve Çikolata » Mutsuzluk Bulaşıdır » Alzheimera Yeni Tedavi » Depresyonda Terapi » Koku ve Hafıza İlişkisi » Mutsuzluk Şişmanlatır » Düşünerek Zayıflama » Enerjiyi Doğru Kullanabilmek » Erken Boşalma Sorunu » Kişilik Haritası » Kızlık Zarı Dikimi » Hipnozla Sigarayı Bırakmak » Mutlu Evlilik » Yoga Müzikleri |
